Как научиться красиво улыбаться? Важные советы для видеозвонков

😁 Как научиться красиво улыбаться? Важные советы для видеозвонков

Ежедневные деловые и личные видеозвонки — новая реальность. При этом наличие (или отсутствие) улыбки меняет восприятие собеседника. Правильная и красивая улыбка не только делает человека более дружелюбным, но и меняет тон речи — диджеи на радио всегда улыбаются, когда говорят в микрофон.

Однако для того, чтобы научиться красиво улыбаться, вам потребуется практика — можно либо пользоваться зеркалом, либо включить веб-камеру. Хорошая новость заключается в том, что изменить улыбку и сделать ее шире не так сложно — главное, видеть в себе общительного человека.

Как научиться красиво смеяться?

Осознайте, что вас это касается. Собственный смех оценить и проще и сложнее чем голос, который мы уже сделали красивым и сексуальным.
Проще — потому что слышимое нами не сильно отличается от того, что слышат окружающие.
Сложнее — потому что как только мы начинаем прислушиваться к собственному смеху, из него тут же пропадает искренность.

Да и наговорить на диктофон куда проще, чем “насмеять”.
Выходом из положения может стать видеокамера на встрече с друзьями, которую лучше спрятать и потом о ней “забыть”.

Суть одна. Вы должны оценить собственный смех и принять решение: надо ли вам учиться красиво смеяться, или у вас и так все прекрасно.

Каким будет ваш идеальный смех? Интересный вопрос, не правда ли?

Закройте глаза и представьте себя смеющуюся красиво. Для начала можно представить, что вы смеетесь также красиво, как ваша любимая звезда актриса.

Нет таковой? Тогда ориентируйтесь на смех незабвенной Мэрилин Монро (подумать только – ее давно нет в живых, а весь мир все еще сходит по ней с ума!)

Репетируем красивый смех

Как научиться смеяться красиво?
Практика, практика и еще раз практика!

В репетициях нам поможет обыкновенное зеркало, в которое мы будем себя разглядывать. Естественной при репетициях красивого смеха остаться сложно, но можно!

Учтите, что женственный смех – не очень громкий (зачем поражать собеседника децибелами? Не оценит!).
Рот раскрывать на всю ширину тоже смысла не имеет. Лучше всего просто широко улыбнуться, а уж потом смеяться.

Уверяем вас звук будет немного другим, более деликатным, чем при смехе с демонстрацией всех зубных пломб.

Нарывайтесь на смех!

Вы потренировались дома. Вроде бы все, как надо. Теперь настала пора отработать полученные навыки «в полевых условиях». Для этого необязательно смеяться по любому поводу. Но тем не менее, практиковать красивый смех обязательно нужно!

Дома смотрите смешные передачи, фильмы, читайте в интернете шутки и пробуйте над всем этим смеяться красиво.
Встречи с подругами, просто поле не паханое для экспериментов со своим смехом. Но…

Ведь это может так много о вас рассказать! Если вы смеетесь только над плоскими шутками и юмором “ниже пояса”, вы можете показаться человеком недалеким. Смехом вы можете показать человеку, что вам нравится, а что нет.

Что делать, когда хочется смеяться, но нельзя?

Сдавленный смех не сделает вас в глазах окружающих очаровательной, так же, как и смех не к месту. Поэтому лучше всего будет этот смех в себе подавить.

Как? Надо отвлечься.
Например, незаметно сделать себе больно — ущипнуть, прикусить язык… Или подумать о проблемах насущных. Придумайте что-нибудь, в общем.

Искренность смеха

Все мы знаем, что лучший смех — это смех искренний, с блеском в глазах, эмоциями и всем прочим.
Но если вы не хотите смяться, то просто улыбнитесь широко и все!

Как искренне улыбаться глазами на фотографиях

Для того, чтобы глаза излучали счастье, недостаточно запомнить, где и как должны располагаться мышцы. Такая неискренность вас точно не порадует. Лучезарная улыбка возникает на автомате в тот момент, когда в сознании нет негативных мыслей. При виде подобной улыбки люди проникаются к вам доверием. Однако, прежде всего, вам тоже следует относиться к окружающим позитивно и по-доброму.

При правильной работе мышления ваша душа избавится от оков, вы почувствуете настоящую радость, научитесь красиво улыбаться глазами. Улыбка мамы была для вас той вещью, которая помогала вам почувствовать любовь родного человека. Даже когда вы не могли анализировать и думать, вы уже интуитивно считывали с лица мамину эмоцию. Все эти умения остаются и в сознательном возрасте, позволяя вам с одного только взгляда понять, что к чему.

На лице человека работает немало мышц, передающих чувства и настроение без слов. Уникальность искренней улыбки заключается в том, что подделать её не сможет даже самый опытный актёр. Её появление всегда непроизвольно. Если человек скромный и скованный, не может открыто демонстрировать свои эмоции, ему стоит вспомнить о той свободе и лёгкости, которая царила в его душе в детстве. Всегда можно найти старые фотографии с детских утренников или новогодней елки. Ведь даже самый серьёзный ребёнок хоть раз, но был запечатлён в момент искренней улыбки.

Читайте также:  Детская электрическая зубная щетка от 5 лет

Нужно подумать о чем-то хорошем, приятном, ощутить соответствующие эмоции, а после сделать селфи, чтобы зафиксировать себя в таком состоянии. Если в этот момент вы испытываете светлые чувства, то улыбка, которая будет видна на снимке, будет излучать искренность и нежность. Она не будет натянутой, как в ситуациях, когда вас просят красиво улыбнуться специально и говорят: «Внимание, сейчас вылетит птичка».

Безусловно, отсутствие мимики гораздо хуже, чем присутствие неискренней улыбки. Однако, чтобы ваши фотографии приковывали внимание, необходимо уделять внимание не только своей внешности, но и внутреннему миру. Это правило актуально и для живого общения.

В момент, когда вас фотографируют, постарайтесь вспомнить радостное событие, подумать о дорогом вам человеке или просто о милом домашнем животном. Такие воспоминания приятны большинству людей, и это помогает моментально справиться с унынием, охватившим душу, помогает начать красиво улыбаться глазами.

Эта игра мимики — не театральная постановка, а всего лишь результат искренних событий, которые происходят внутри вас. Важным условием при этом становится чистота чувств. Важно зафиксировать в памяти это состояние и запомнить то, что вы представили в данную секунду. Такая техника поможет вам получать радость и наслаждаться моментом. Не менее важно постараться оставить в памяти и чувства, которые охватывали вас в тот момент, когда улыбка была поддельной. Если такие признаки появляются, старайтесь как можно быстрее их побороть.

Стоит добиться того, чтобы данный навык стал автоматическим. Для всего нужна практика, поэтому выражать глазами нежность тоже необходимо научиться. Эти занятия доставляют немалое удовольствие. Постепенно они станут для вас привычными, и проблем с трансляцией эмоций и тем, как красиво улыбаться глазами, не возникнет.

Когда вы проходите дома мимо зеркала, посмотрите в него, прислушайтесь к своему внутреннему миру. Если мысли, возникающие в вашей голове, светлые и позитивные, значит — вы на правильном пути.

Вы можете прищуриться, создав тем самым лучики, являющиеся признаком улыбки Дюшена. Однако гораздо правильнее, чтобы эта улыбка возникала, потому что появляется соответствующий душевный порыв и правильное настроение. Притворство здесь будет лишним.

С небольшим прищуром и правда удастся добиться визуального эффекта, который особенно заметен в момент, когда ваш взгляд направлен в глаза другому человеку. Нередко людям со светлой душой не просто наладить контакт с окружающими по причине излишней скованности. Не стоит бояться раскрыть свою личность и те хорошие качества, которыми вы наделены. Необходимо красиво улыбаться глазами как можно чаще.

Есть некоторые правила, следуя которым, можно создать красивую фотографию:

  • Не нужно говорить «сыыыр», лучше — «панда».
  • Старайтесь красиво улыбаться глазами, вспоминая в этот момент что-то весёлое.
  • Слегка приоткройте рот.
  • Не нужно демонстрировать все зубы. Избегайте фото в анфас.
  • Не стоит опускать лицо вниз, иначе подбородок будет казаться слишком большим.
  • Помада должна быть подобрана так, чтобы зубы казались более белыми.
  • Перед тем как сфотографироваться, улыбнитесь в зеркало.
  • До начала съёмки увлажните губы и зубы, проведя по ним языком.
  • Старайтесь не напрягаться и не думать о результате съёмки.

Как выявить недостатки?

Чтобы изменить и исправить свой смех и сделать его красивым, нужно, прежде всего, определить, что именно необходимо менять, то есть выявить недостатки. Сделать это можно несколькими способами. Первый – откровенный разговор с друзьями, близкими или родными. Просто попросите человека, который знает вас давно и не побоится сказать вам правду, описать ваш смех. Пусть он расскажет, что нравится и что, напротив, раздражает или смущает.

Второй способ подходит натурам стеснительным. Пригласите в гости друзей, придумайте какое-нибудь весёлое занятие и поставьте где-нибудь в углу или в другом укромном месте камеру, сразу же забыв о ней. Не думайте о съемке, расслабьтесь и смейтесь. После вечеринки просмотрите запись и оцените свой смех. Перечислите всё, что вам понравилось и не понравилось.

Если вас смущает камера, и вы не можете расслабиться, постоянно думая о ней, то просто прочтите смешной анекдот или посмотрите весёлый фильм или видео и посмейтесь перед зеркалом.

Несколько причин смеяться чаще

1. Смех улучшает настроение.

Это значит, что мы гораздо спокойнее относимся к трудностям и легче переносим проблемы. На многое в хорошем настроении можно просто махнуть рукой. Попался хмурый нелюбезный продавец в магазине? Толкнули в метро?

Если наш собственный настрой оставляет желать лучшего, мы реагируем на все эти мелкие невзгоды гораздо сильнее, чем оно того стоит. В хорошем же настроении просто не замечаем или пожимаем плечами – да, бывает и так, но ведь часто бывает и иначе!

Читайте также:  Пульсирующая боль в зубе: разновидности, причины появления и лечение

2. Смех помогает успокоиться.

Если произошло что-то неприятное, допустим, вы с кем-то поссорились, поспорили, и не можете прийти в себя, нужно от души посмеяться, уверяют психологи.

Смех отлично приводит нервную систему в порядок. Пусть даже вы смеетесь не над ситуацией, а над чем-то другим, и даже ни над чем, а просто заставили себя хохотать, вам обязательно станет легче уже через несколько минут.

3. Смех полезен для лица и тела.

Да! Смех тонизирует мышцы, тренирует их, к лицу приливает кровь, появляется румянец. А пресс напрягается и становится крепче! Искренний смех, конечно, не заменит спорт и фитнес, но станет отличным дополнением к ним.

4. Смех полезен для здоровья.

Многие употребляют эту фразу, но не совсем понимают, что она значит. Но ведь известно, что болезни человека часто начинаются со стресса, череды волнений и депрессии. А что же борется с этими факторами, как не смех?

Не забывайте хохотать каждый день, чтобы перезагрузиться, расслабиться и не загонять в организм проблемы.

Но как же это сделать, спросите вы. Как найти повод для смеха? Хорошая новость – повод не нужен! Можно научиться смеяться без всякого повода.

Привычка улыбаться

Через некоторое время уже начинаешь отличать поддельную улыбку от настоящей. Да, у американцев слегка отличается мимика улыбки – но ты быстро учишься её различать. Да, видно, когда человек устал и улыбается из вежливости. И, поверьте, совершенно точно видно, когда он делает это от всего сердца! И – да какие там глаза? Всем телом тебе улыбается!

Очень быстро приходит время, когда хочется улыбаться самому. Не “дежурной улыбкой”, а искренне. Не хочется грубить, толкаться. Хочется быть приятным и хорошим. Так действует среда. Это как чистота улиц – через некоторое время сам начинаешь нагибаться, чтобы подобрать валяющуюся бумажку.

Когда русские иммигранты, пожившие в США продолжительное время, возвращающиеся в Россию – им приходится заново учиться сжимать губы и делать строгий взгляд.
Им всем – поголовно – не хватает этой улыбки.
И чувства, что ты – среди друзей.
Среди хороших людей.

  • Мифы о США – невкусная еда

Симметрия — ключ к успеху

Оказывается, шикарная улыбка — это не только ровные и белоснежные зубы, но и правильная работа мышц лица. Её основой является симметрия лицевых мышц. Подойдите к зеркалу и улыбнитесь сами себе как можно искреннее. Видите, что одна часть губ выше или ниже другой? Вот эти перекосы и нужно в первую очередь исправлять. Как? Найдите ту форму улыбки, которая кажется вам идеальной, постарайтесь её запомнить. И затем регулярно воспроизводите её дома перед зеркалом до тех пор, пока не добьётесь желаемого результата и идеальная улыбка не будет появляться на лице сама собой.

Предупреждаем сразу, тренировка мышц лица — это труд. Причём долгий и упорный. В широкой женской улыбке задействовано примерно 40 мышц, и для того, чтобы всех их «научить» работать на результат — нужно и желание, и время, и терпение.

Как красиво улыбаться глазами?

Ещё один секрет успеха правильной улыбки — это радость и блеск в глазах. Вы спросите, при чём здесь они? Мы же учимся красиво улыбаться, а не пронизывать собеседника взглядом. Всё просто. Даже хорошо отрепетированная и натренированная улыбка будет казаться холодной, тусклой и безжизненной, если глаза не участвуют в процессе.

Итак, как красиво улыбаться не только ртом, но и глазами? На помощь придут всё те же тренировки перед зеркалом. Посмотрите на себя, подумайте о чём — то, что поднимает вам настроение, и широко улыбнитесь. Видите: ваши глаза немного прищурены, веки приподняты. А теперь сделайте то же самое, только прикройте рот ладошкой, внимательно присмотритесь к глазам и постарайтесь отложить в памяти положение окологлазных мышц. С одного раза вы, разумеется, ничего не запомните. Но если подобные тренировки сделать регулярными, то очень скоро вы научитесь улыбаться не только ртом, но и всем лицом.

Улыбка и особенности внешности

Во время улыбки не нужно забывать об особенностях своей внешности. Во — первых, о зубах. Если они находятся далеко не в самом идеальной состоянии, то улыбка во весь рот и демонстрация зубного налёта и кариеса — не самое правильное решение. В этом случае будет уместна лёгкая, скромная и непринуждённая улыбка одними губами. Если же по линии стоматологии особых проблем нет, используйте одну маленькую хитрость, как красиво улыбаться с зубами. Перед тем, как улыбнуться, проведите языком по верхнему их ряду. Так вы придадите дополнительный блеск вашей улыбке.

Читайте также:  Гингивит при прорезывании зубов

«Создавая» красиво улыбающееся лицо, не нужно забывать о его форме. Так, круглолицым девушкам, а также обладательницам квадратной формы подойдёт открытая голливудская улыбка во все 32 зуба, она визуально вытянет лицо и сделает его черты более правильными. Девушкам с овальным лицом идёт абсолютно всё — и скромная улыбка, и широкий «оскал». А тем, у кого длинное и узкое лицо, лучше делать акцент на вертикальной части зубов и не улыбаться во весь рот.

Наконец, немаловажную роль в создании нужной улыбки играют губы. Если они достаточно тонкие, то при широкой улыбке может появиться ощущение напряжения и неестественности. В этом случае нужно улыбаться так, чтобы клыки в верхнем ряду лишь слегка соприкасались с нижней губой. А обладательницам пухлых губ позволено улыбаться во весь рот. Им это очень идёт. Кстати, работать с формой губ тоже можно научиться. Секрет успеха красивой улыбки в том, чтобы делать губы немного объёмнее, чем они есть на самом деле. И в этом случае на помощь придут не только тренировки, но и глянцевые блески для губ, которые визуально увеличивают их форму, придают им шарм и сексуальность.

Улыбка и психология

А теперь запомните самое главное правило красивой улыбки — она невозможна без внутреннего позитива и хорошего настроения. Если на душе грустно, тоскливо и кошки скребут, то как бы вы не старались натянуть счастливую улыбку, она будет выглядеть как неестественная гримаса. Искренность — вот главный секрет идеальной улыбки! И помните, что в каждом конкретном случае нужно улыбаться по — разному. Нельзя дарить одну и ту же улыбку, скажем, начальнику, деловому партнёру, любимому мужчине и маленькому ребёнку. Улыбка должна быть не только симметричной, искренней и настоящей, но и подходить к каждой конкретной ситуации. Запомните эти несколько несложных правил по технике красивой улыбки и совсем скоро вы почувствуете себя более уверенной в себе, и мир вокруг вас заиграет совсем другими, более яркими красками!

Поддержание «мини-улыбки»

Поддержание легкой и непринужденной улыбки продолжительное время является наиболее простым способом научиться улыбаться естественно. Улыбайтесь случайным людям на улице, следя за их реакцией – подобная легкая улыбка должна вызывать улыбку в ответ.

Верхние зубы должны чуть касаться нижней губы, а щеки слегка приподняться. Важно сперва научиться поддерживать подобную спокойную «мини-улыбку», и лишь затем переходить к попыткам улыбаться широко и радостно – так, как улыбаются звезды Голливуда.

Красивая улыбка: теория и практика

Зачастую америкосы и европейцы могут прекрасно улыбаться на фото и поэтому, что легкая ухмылка является частью их ежедневной жизни.

Поймав взор случайного человека на улице, они до этого всего улыбаются (это является основным знаком добротных намерений), а уже потом здороваются.

Отсутствие ухмылки воспринимается как показатель отчужденности и даже грубости.

Поддержание схожей «мини-улыбки» в течение всего дня в прямом смысле тренирует лицевые мускулы, делая их наиболее подвижными. Ежели же вы недельками ходите с угрюмым лицом, а потом пытаетесь выдавить из себя ухмылку (особенно с закрытым ртом), не умопомрачительно, что итог для вас совсем не нравится.

Для того, чтоб улыбаться верно, необходимо делать это регулярно.

Как улыбаться на фотографии?

Главный секрет прекрасной ухмылки в жизни и на фото — это расслабленное лицо, счастливые глаза и верная ширина открытия рта. Помните о том, что нижний ряд зубов никогда не должен быть виден при ухмылке, по другому она будет восприниматься быстрее как брутальный оскал. Зубы при правильной ухмылке нужно демонстрировать только отчасти — по сущности, только центр верхнего ряда.

Чтобы научиться прекрасно улыбаться, потренируйтесь перед зеркалом.

Поглядите на себя, расслабьте лицо, потом улыбнитесь так, чтоб показать 6 средних зубов верхнего ряда (нижний ряд при этом закрыт губой). Ежели лицо смотрится напряженным, расслабьте язык и слегка прикусите (скорее прижмите) его кончик меж центром зуб.

Улыбнитесь незначительно шире, показав и боковые зубы.

Как улыбаться глазами?

Правильная ухмылка — это до этого всего расслабленные лицевые мускулы. Ваше лицо не обязано говорить о том, что вы напряжены, пытаясь «натянуть» на себя счастливую эмоцию. Одним из главных методов расслабления лица является вышесказанное касание кончиком языка задней поверхности передних зубов — именно на этом и строится методика голливудской улыбки.

Чтобы научиться улыбаться прекрасно и верно, лучше всего начать с развития возможности улыбаться очами, а не ртом.

Поглядите на себя в зеркало, потом закройте ладонью зубы и рот.

Задумайтесь о чем-нибудь приятном и просто улыбнитесь (не видя при этом собственной улыбки), пристально следя за положением окологлазных мускул, чтоб «поймать» это положение и потом его повторить.